Saúde da mente nos alimentos:

A maca peruana é um vegetal que possui fins culinários e medicinais no Peru. Cresce principalmente nos Andes em condições adversas e altitudes acima de 4.000 metros.
A parte consumida é a raiz em pó, sendo muito nutritiva, uma ótima fonte de vitaminas e minerais que fortalecem o sistema imunológico, melhora o ânimo, combate a fadiga e ajuda para a sensação de bem-estar. Já há estudos que mostram que a maca peruana pode melhorar o humor. Ela ajuda a combater sintomas de ansiedade e depressão, muito receitada para esses sintomas em mulheres pós-menopausa assim como para aumento da libido em homens e mulheres.

Há três tipos de maca peruana:

Amarela, vermelha e preta. Cada tipo tem uma indicação diferente. Entretanto, muitas destas indicações não têm estudos que comprovem todos os benefícios. Há necessidade de plano terapêutico para suplementar este rico nutriente visando auxílio nos transtornos mentais.

Roberto Fernandes Nicola, médico psiquiatra. Atende por tele medicina. Fone: (51) 99858-9544.