Mais importante do que ter um bom desempenho é saber lidar com as faltas e os fracassos.

Geralmente, o sucesso é associado ao trabalho incansável, mas será que isso sempre funciona? Em contrapartida a essa ideia de muito esforço, uma psicóloga apresenta o principal hábito que gera sucesso.

A psicóloga e diretora de psicologia da Exos, Sarah Sarkis, sugere que o hábito de saber descansar é o principal segredo para alcançar o sucesso.

Ela acredita que a narrativa de estar sempre na ativa e em constante esforço pode gerar cansaço e fadiga, o que pode prejudicar a nossa capacidade de produzir resultados positivos. Em vez disso, enfatiza a importância do descanso regular, que ajuda a manter a nossa capacidade cognitiva e criatividade, além de evitar lesões emocionais graves e nos permitir recomeçar mais fortes.

Na Exos, empresa de desempenho e treinamento em que ela trabalha, a ênfase é colocada no descanso em oposição ao esforço excessivo, e isso é aplicado tanto em pessoas do mundo dos negócios quanto em atletas de alta performance.