Santiago/RS – Dormir pouco ou ter um sono de baixa qualidade vai muito além do cansaço no dia seguinte. Estudos científicos mostram que a privação crônica de sono está diretamente associada ao aumento do risco de doenças cardiovasculares, como infarto e Acidente Vascular Cerebral (AVC).
Segundo o cardiologista Dr. Juliano Pavanatto, da Clínica Endocárdio, o sono desempenha um papel fundamental na recuperação do organismo e na proteção do coração.
O coração também precisa descansar
Durante uma noite de sono saudável, ocorre uma redução natural da pressão arterial, conhecida como “dipping noturno”, que pode variar entre 10% e 20%. Esse mecanismo permite que os vasos sanguíneos e o coração tenham um período de repouso.
Quando o sono é insuficiente ou interrompido diversas vezes, esse processo deixa de acontecer. Como consequência, a pressão arterial permanece elevada por mais tempo, aumentando a sobrecarga sobre o sistema cardiovascular.
Além disso, noites mal dormidas estimulam a produção de hormônios do estresse, como cortisol e adrenalina. Em excesso, essas substâncias favorecem processos inflamatórios, o acúmulo de gordura visceral e o endurecimento das artérias, fatores que aumentam o risco de problemas cardíacos.
Qualidade do sono faz toda a diferença
Dormir muitas horas nem sempre significa dormir bem. Distúrbios como apneia do sono, insônia e sono fragmentado impedem que o organismo alcance um descanso reparador.
Nesses casos, o coração permanece em constante estado de alerta, mesmo durante a noite, o que pode comprometer a saúde cardiovascular a longo prazo.
Quando procurar ajuda
Alguns sinais merecem atenção e devem ser investigados por um profissional:
Sonolência excessiva durante o dia;
Ronco frequente;
Pressão arterial de difícil controle;
Cansaço persistente sem causa aparente.
Na Clínica Endocárdio, em Santiago, são realizadas avaliações cardiológicas integradas e exames específicos do sono para identificar distúrbios que podem afetar diretamente a saúde do coração.
Para o Dr. Juliano Pavanatto (CRM-RS 25724 | RQE 16415), investir em um sono de qualidade é uma das formas mais importantes de prevenção das doenças cardiovasculares.
Clínica Endocárdio – Responsável Técnica: Dra. Karine Locateli Rosa – CRM-RS 26485 | RQE 18544 | RQE 16416
Rua 7 de Setembro, 507, sala 201 – Centro – Santiago/RS.
Fones: (55) 3251-3091 – (55) 99158-8489
www.clinicaendocardio.com.br
“Dormir bem não é luxo. É prevenção.”
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