O professor-doutor João Lemes já esteve em várias cidades gaúchas com suas palestras educacionais. E agora parte para mais uma jornada levando a Gestão da Emoção, dentre outros temas. Já esteve em São Martinho na semana que passou.
Já na quinta, dia 15, estará em Campo Bom na abertura do Ano Letivo. O convite partiu do prefeito Luciano Orsi.
A gestão da emoção é um estudo fundamentado em regras de ouro para o controle da ansiedade, baseado em uma pesquisa do renomado psiquiatra brasileiro Augusto Cury.
Este trabalho é apresentado pelo professor-doutor João Lemes, que também conduz sua própria pesquisa relacionada às raízes da violência, embasando-se na biologia do ser humano.
Compreender a biologia humana é crucial para entender por que muitas vezes o ser humano é ansioso, violento, procrastina e não desfruta de uma vida feliz. O marco teórico de sua pesquisa é o biólogo e filósofo chileno Humberto Maturana.
Muitas vezes, a ansiedade fica sem controle (e com ela vem a depressão, Sindrome de Burnout). Ela ocorre devido ao nosso comportamento inadequado, inclusive em relação à alimentação.
O excesso de informações, a rapidez com que as notícias circulam no mundo tecnológico, a cobrança constante por resultados imediatos levam a estados de estresse que prejudicam a produtividade, a vida profissional, a vida familiar e, por fim, a felicidade.
Augusto Cury destaca que, em cada três pessoas no mundo, duas têm, tiveram ou terão algum distúrbio emocional. A cada conflito, abrem-se em nossas mentes janelas traumáticas, ou “janelas Killers”, que nos impedem de levar uma vida mais produtiva, tranquila e feliz.
Na sua pesquisa, Cury apresenta diversas técnicas que auxiliam no autoconhecimento e no controle da ansiedade. Todas essas regras de ouro são detalhadamente abordadas na palestra sobre a gestão da emoção, proporcionando ferramentas valiosas para enfrentar os desafios emocionais da vida moderna.
Aprender a gerenciar nossas emoções não apenas melhora nossa qualidade de vida, mas também impacta positivamente na nossa capacidade de lidar com as complexidades do mundo contemporâneo.
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