O jornalista e professor-doutor João Lemes, formado em Letras com doutorado pela UFSM na área educacional, é reconhecido por sua atuação em áreas da filosofia e comportamento humano. Lemes leva suas palestras a diversas cidades, como um esforço para expandir horizontes e trazer à tona a importância da gestão emocional. Capela de Santana fica na Região Metropolitana de Porto Alegre.
Conteúdo da palestra
A palestra “Gestão da Emoção” oferece dicas motivacionais baseadas nos estudos do psiquiatra Augusto Cury e outros especialistas, a exemplo de Humberto Maturana. João Lemes aborda questões do cotidiano, como organização do tempo e redução da ansiedade, refletindo sobre como as emoções podem influenciar a qualidade de vida. Ele destaca o aumento da ansiedade como uma porta para a depressão, ressaltando a importância de reconhecer e enfrentar esses desafios emocionais.
Estratégias e impacto – 12 Regras de Ouro
No central da apresentação estão as “12 Regras de Ouro”, estratégias desenvolvidas para controlar a ansiedade e relevantes para o contexto educacional, onde as demandas são crescentes. A palestra inspira-se na trajetória pessoal de Lemes, marcada por superações, e discute a necessidade de gerir emoções em um mundo de transformação social e tecnológica, onde o estresse e a pressão por produtividade prevalecem. A abordagem visa capacitar os indivíduos a desenvolver resiliência e habilidades emocionais essenciais para enfrentar os desafios modernos.
Os cuidados com o educador
A importância de atenção à saúde mental e física dos professores, explorando como podem cuidar de si mesmos diante de um ambiente cada vez mais exigente.
Alimentação e rotina – A influência de uma alimentação balanceada e de uma rotina estruturada na gestão do estresse e na promoção da saúde mental.
Gestão de conflitos – Estratégias para entender e absorver críticas e reclamações de uma forma construtiva, evitando que tais interações desencadeiem “janelas killer” traumáticas, que podem agravar o estresse, ansiedade, depressão, e levar a síndromes como a Borderline e Burnout.
Absorvendo críticas de forma pacífica
A palestra enfatiza a importância de interpretar as reclamações e críticas não como ofensas pessoais, mas como desabafos de indivíduos também sob pressão. Propõe-se uma abordagem empática e pacífica para lidar com tais situações, visando a proteção da saúde emocional e a prevenção de danos psicológicos mais profundos.
O encontro será na Câmara de Vereadores, às 18h desta quinta, 6.
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