A ansiedade noturna é um fenômeno crescente globalmente, afetando um número significativo de pessoas.
Para uma visão mais aprofundada desse tema, conversamos com Alexander Bez, psicólogo especializado em saúde mental.
O que é ansiedade noturna?
Segundo Bez, é uma manifestação específica desse transtorno, manifestando-se durante as horas de sono.
“É importante distinguir entre ansiedade noturna e insônia causada por transtornos de ansiedade”, explica ele.
“A ansiedade noturna está relacionada ao medo do futuro, particularmente em questões relacionadas a relacionamentos e finanças, gerando preocupações emocionais”.
Causas:
Vários fatores podem desencadea-la, como medos, preocupações, instabilidade financeira e problemas médicos específicos.
“Indivíduos com tendências emocionais estão mais suscetíveis”, observa Bez, destacando que é uma condição principalmente psicológica, não neurológica, relacionada à parte mental-psicológica do cérebro.
Impactos na saúde
Aprender a lidar com ela é crucial para melhorar a qualidade de vida e mitigar seus sintomas prejudiciais.
“Os impactos podem ser significativos”, alerta o psicólogo, mencionando alterações de humor, dificuldades cognitivas, diminuição da atenção, impacto no desempenho profissional e relacionamentos, além de influenciar negativamente a saúde física.
Tratamento
Bez destaca a importância de um diagnóstico preciso para determinar o tipo de ansiedade experimentada durante a noite.
O tratamento frequentemente envolve psicoterapia, uso de ansiolíticos durante o dia ou especificamente à noite, e possíveis indutores do sono.
Além disso, práticas de higiene do sono, como evitar conteúdos estimulantes antes de dormir, podem ser benéficas.
Em suma, a ansiedade noturna é uma condição complexa que requer uma abordagem multidisciplinar para tratamento e gestão eficazes.
Compreender suas causas e buscar ajuda profissional são passos fundamentais para superar esse desafio e recuperar uma noite de sono tranquila e restauradora.
F: Terra
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