Roberto Fernandes Nicola*
O ácido docosaexaenoico (DHA) é um ácido graxo ômega 3 que representa mais de 90% das gorduras ômega 3 no cérebro. E 50% do peso da membrana plasmática de um neurônio é composto de DHA. Esta substância é fundamental no desenvolvimento cognitivo, tanto que a fonte natural mais rica em DHA é o leite materno humano.
Os “primeiros mil dias”, que consistem na soma dos nove meses da gestação (270 dias) e os dois primeiros anos (730 dias), constituem em crescimento acelerado, tanto físico quanto do sistema nervoso central (SNC) – cerca de 80% do cérebro se desenvolve. Nesse período, os nutrientes, em especial o DHA, associados a estímulos ambientais adequados, são de suma importância para favorecer a saúde e o desenvolvimento cognitivo da criança a fase adulta.
A suplementação de DHA diminui inflamação, protege contra doenças cardiovasculares, ajuda a combater a depressão, ajuda a controlar a glicemia, melhora o funcionamento cerebral entre outros excelentes benefícios para o corpo e mente. Para melhores resultados, cada pessoa deve ser avaliada e acompanhada afim de melhores benefícios por um profissional qualificado.
*Médico formado pela Universidade Luterana do Brasil (Canoas) e psiquiatra pela Fundação Universitária Mário Martins (Porto Alegre), é um dos mais requisitados do Estado. Atua como médico do Grêmio na área de Psiquiatria do Esporte e Medicina do Esporte, onde possui Pós-Graduação pela VerboMed. Ele atende presencialmente em Porto Alegre, como psiquiatra e psicoterapeuta, mas também é um profissional disponível para consultas online. Fone: (51) 99858-9544.
