Santiago/RS – Muita gente não percebe, mas o sedentarismo enfraquece o corpo de forma lenta e perigosa. Ficar parado por longos períodos faz com que os músculos percam força, a resistência diminua e a mobilidade se reduza. Além disso, o corpo passa a gastar menos energia e o metabolismo desacelera, favorecendo o surgimento de diversos problemas de saúde.
Mais do que uma questão estética, o sedentarismo afeta diretamente a qualidade de vida. Adiar o início de uma rotina ativa significa perder, a cada dia, mais energia, disposição e bem-estar.
A boa notícia?
Ainda dá tempo de mudar. O primeiro passo é simples: comece! Que 2026 não seja apenas mais um ano repetido – transforme sua saúde agora.
Essa é a dica da equipe da Academia Sigma, que está pronta para te acompanhar nessa jornada de transformação.
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