Você sabe como o corpo ganha massa muscular?

Dica da equipe do Centro de Treinamento Sigma.

Publicado em

O processo de ganho muscular acontece de forma gradual e exige paciência, dedicação e constância. A evolução do corpo ocorre ao longo dos meses de treino e é influenciada por uma combinação de fatores, como a intensidade das atividades físicas e uma alimentação balanceada. Veja como o corpo reage ao longo dos primeiros seis meses de treino:

Primeiro mês: O corpo começa a se adaptar aos novos estímulos do treino.

Segundo mês: Aumento da força, resistência e flexibilidade.

Terceiro mês: O metabolismo acelera devido ao aumento da produção de endorfina.

Quarto mês: O organismo intensifica a queima de gordura.

Quinto mês: O corpo começa a se definir visivelmente.

Sexto mês: Inicia-se o ganho significativo de massa muscular.

O segredo para obter resultados consistentes está em manter a constância nos treinos e cuidar da alimentação. O acompanhamento de profissionais qualificados também é essencial para alcançar seus objetivos de forma segura e eficiente.

Dica da equipe do Centro de Treinamento Sigma
Rua Bento Gonçalves, 2046. Santiago.
Segunda a sexta: 05:00 às 00:00h.
Sábados: 08:00 às 12:00h. E das 15:00 às 19:00h.
Domingos: 15:00 às 18:00h.

WhatsApp: 99953-9152
E-mail: sigmaacademia@outlook.com.br
Instagram: @sigma.academia

LEIA TAMBÉM: Desfile em Santiago é adiado para domingo

Participe da comunidade do NP Expresso no WhatsApp

DEIXE UMA RESPOSTA

Por favor digite seu comentário!
Por favor, digite seu nome aqui

116.450

90,250FãsCurtir
26,200SeguidoresSeguir

Notícias Recentes

Juiz que usou nome falso por 45 anos recebeu mais de 166 mil em um único mês

São Paulo - Aposentado desde 2018, o juiz que viveu por décadas com uma...

A magia da Páscoa chegou na Florybal Santiago!

A loja, aqui em Santiago, é uma franquia oficial da Florybal – a marca...

Avião para a campanha?

Pimenta disse que o objetivo verdadeiro de Eduardo Leite seria utilizá-lo em atividades de...

Dois trabalhadores morrem ao serem atingidos por eucalipto

Águas de Chapecó - Santa Catarina - Na tarde de quinta-feira (03), dois sujeitos...

Leia Também

Juiz que usou nome falso por 45 anos recebeu mais de 166 mil em um único mês

São Paulo - Aposentado desde 2018, o juiz que viveu por décadas com uma...

A magia da Páscoa chegou na Florybal Santiago!

A loja, aqui em Santiago, é uma franquia oficial da Florybal – a marca...

Avião para a campanha?

Pimenta disse que o objetivo verdadeiro de Eduardo Leite seria utilizá-lo em atividades de...