Tomar um banho quente ajuda a relaxar. Ele ativa a circulação e manda mais oxigênio para os músculos, aliviando as dores e tensão. No entanto, é bom lembrar que a água quente resseca a pele, pois afeta a camada manto-lipítica, que é responsável pela textura suave. Pode causar dermatites, dependendo do grau de ressecamento.
A ducha gelada fecha os poros da pele e pode auxiliar na recuperação de doenças, como a febre.