O chá de coentro é reconhecido na medicina tradicional como um remédio eficaz para melhorar a qualidade do sono. A planta possui propriedades relaxantes e ansiolíticas que contribuem para seu efeito sedativo. Um estudo da Food Research International destaca que os fitoquímicos bioativos presentes no coentro possuem não apenas efeito ansiolítico, mas também propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, analgésicas, neuroprotetoras e antimicrobianas.

Enquanto toda a planta é benéfica para a saúde, as sementes de coentro concentram mais nutrientes, incluindo o linalol, um composto ativo associado à prevenção e tratamento de várias doenças.

Apesar de não haver comprovação científica definitiva sobre os efeitos do chá de coentro na melhoria do sono, muitos relatos positivos vêm da observação popular. Alguns chamam o chá de “fórmula mágica” para dormir. Estudos em animais indicaram efeitos sedativos e a capacidade de prolongar o sono através do consumo de coentro.

Os efeitos sedativos do chá de coentro podem ser atribuídos à sua capacidade de reduzir a ansiedade. Pesquisas apontam que o extrato aquoso das sementes de coentro possui propriedades ansiolíticas e sedativas.

O coentro parece ter um efeito relaxante muscular que contribui para o descanso. Estudos também indicam que o coentro pode prolongar o sono sem causar efeitos neurotóxicos significativos. A planta é reconhecida por suas atividades antioxidantes, sedativo-hipnóticas, diuréticas e ansiolíticas.

Fonte: catracalivre